Opis
Šta ćete naučiti u knjizi Emocionalni kompas?
-
Emocionalna regulacija i kontrola emocija
Kako prepoznati, razumjeti i neutralizirati negativne emocije, koristiti ABC model i zaustaviti obrasce katastrofičnog razmišljanja. -
Mentalizacija i razumijevanje ponašanja
Razvijanje sposobnosti dubljeg uvida u vlastite misli, reakcije i emocije, kao i bolje razumijevanje ljudi oko sebe. -
Jačanje samopouzdanja i lične snage
Izgradnja stabilnog samopouzdanja kroz jasno definisane temelje, izlazak iz zone komfora i svjesno postavljanje prioriteta. -
Suočavanje s prošlošću i anksioznošću
Oslobađanje od tereta trauma, ruminacije i straha od budućnosti, uz prihvatanje sudbine i aktivan lični trud. -
Duhovni balans i smisao života
Autentičan spoj psihologije i duhovnosti, uz primjere iz islamske tradicije i života Poslanika, s.a.w.s., koji pomažu u usklađivanju dunjalučkih i ahiretskih ciljeva.





